Joga za otroke

This slideshow requires JavaScript.

Zakaj joga za otroke? 

Vadba joge prinaša telesne, čustvene in duhovne koristi. Joga ima pozitivne učinke na:

  • gibalne sposobnosti (boljša koordinacija, ravnotežje, prožnost, telesna moč),
  • boljše obvladovanje čustev (manj čustvenih izbruhov, manj napetosti v telesu),
  • večje zavedanje telesa,
  • večjo samozavest (večina športov spodbuja tekmovalnost, tukaj pa  lahko otrok spozna svoje telo in kaj vse lahko počne z njim, na bolj sproščen način),
  • boljšo koncentracijo (asane se izvajajo redno in skozi vadbo se zgodi napredek),
  • boljši spanec (joga napolni telo z energijo in jo razporedi po celem telesu, utrudi in trenira mišice in dobro deluje na živčni sistem…posledično tudi na spanje),
  • boljšo prebavo,
  • večjo ustvarjalnost (ob pripovedovnju zgodbe) in
  • večjo sposobnost sproščanja (različne sprostitvene tehnike).